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bien-être

Les postures de yoga étirent les muscles, débloquent les articulations, vivifient le corps, stimulent la digestion, améliorent la circulation sanguine et la respiration, apporte une meilleure concentration, une meilleure santé physique et psychologique.

Le yoga est à la fois une technique corporelle et une philosophie. Le yoga selon B.K.S. Iyengar se caractérise par la pratique des postures (asanas) et de la respiration (pranayama) dans la recherche de la rigueur, de l’intensité et de la précision.
Ces trois grands principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental et apportent tous les bienfaits que le yoga promet.
L’enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun.
L’utilisation de sangles, de briques, de chaises facilite l’apprentissage des postures.
Chaque séance se déroule dans le respect de l’anatomie et de la physiologie du corps humain.
« Le but du yoga est l’arrêt des fluctuations du mental »


Deux Ateliers, débutants et avancés, de yoga sont organisés chaque mois sur 1 week-end. Ces 3 heures de yoga permettent d'aborder les postures en profondeur, en travaillant à 2 ou à 3 en prenant le temps.


Un temps d'échange autour d'une tisane à la fin de l'atelier permet un temps de convivialité.

Ouvertures:

Toute l'année. Fermetures exceptionnelles les jours fériés. Ouvert selon planning visible sur le site internet yohoga
Lundi 16h15-20h15
Mardi 12h20-14h et 18h-20h
Jeudi 16h15-20h15
Vendredi 18h-20h (toutes les 2 semaines)
Atelier Samedi et Dimanche 9h30-12h30.

Langues parlées:


Prestations:

  • Yoga
  • Forme
Abonnement au trimestre 10 cours 116 €

Carte 10 cours valable 4 mois 136 €

Cours individuel 15 €

Atelier 3 heures 35.50 €